Network
WARTA LOMBOK - Pandemi Covid-19 membawa perubahan pada tatanan kehidupan masyarakat. Pandemi yang berlangsung lama cukup membatasi ruang gerak.
Pembatasan ruang gerak menimbulkan rasa stres selama pandemi. Anda mungkin salah satu yang mengalami hal tersebut.
Jika anda merasa stres selama pandemi, coba perhatikan kembali makanan anda. Sejumlah studi menunjukkan pola makan sehat dapat membantu meredakan stres.
Baca Juga: Rakornas Penanggulangan Bencana BNPB 2021 Mengusung Materi 1 Tahun Evaluasi Covid-19
Dikutip warta lombok.com dari akun Twitter Ketua Satgas Covid Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI), Zubairi Djoerban @ProfesorZubairi menyampaikan keterkaitan makanan dan stres.
Profesor Zubairi menjelaskan bagaimana makanan dapat membantu atasi stres melalui akun Twitternya pada 9 Maret 2021.
Jika seseorang stres, maka produksi hormon kortisol atau hormon stres akan melonjak tinggi.
Terdapat sejumlah makanan yang direkomendasikan untuk atasi stres, yaitu olahan kunyit dan lada hitam.
Contoh olahan kunyit dan lada hitam bisa didapatkan pada jamu, nasi kuning, spageti lada hitam dan makanan lainnya dengan bahan tersebut.
