Network
Dikutip wartalombok.com dari The Healthy, berikut 5 manfaat berhenti konsumsi daging merah:
1. Dapat menurunkan berat badan
Warren menjelaskan, sebagian besar porsi daging lebih dari kebutuhan protein yang sebenarnya. Satu porsi tiga ons daging sapi bisa mengandung sekitar 170 kalori. Tapi satu porsi kacang bisa sekitar 100 kalori dan tahu sekitar 70 kalori.
Daging merah memiliki kandungan kalori yang cukup padat. Jika Anda konsisten tidak mengonsumsi daging merah dalam jumlah banyak, berat badan Anda akan mengalami penurunan.
Awalnya mungkin tidak tampak perbedaan yang besar, tetapi Anda akan merasakannya seiring waktu.
2. Mencegah perut kembung
Baca Juga: Kereta Api Indonesia Meluncurkan Kereta Api Nusa Tembini Relasi Cilacap-Yogyakarta Mulai 2 Juli 2021
Tubuh mencerna daging merah lebih lambat daripada makanan lain, itulah sebabnya Anda mungkin merasakan sembelit, sakit perut, dan peningkatan gas setelah makan malam menu daging porsi ekstra.
Jika Anda tidak ingin menderita perut kembung, sebaiknya jangan mengonsumsi daging merah di malam hari.
3. Kulit terlihat lebih segar
