5 Hal Baik yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Anda Berhenti Makan Daging Merah

Kulit bersih dimulai dari dalam. Perbanyak buah dan sayuran, yang juga mengandung vitamin seperti A, C, dan E yang dikenal dapat melawan radikal bebas penyebab noda. 

4. Kadar kolesterol akan turun

Potong daging merah dan Anda akan mengurangi jumlah lemak jenuh, yang telah dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih tinggi.

Baca Juga: Siap Vaksinasi 10.000 Warga Per Hari di JIEXpo Kemayoran, Panglima TNI: Kami Siap Berlangsung Setiap Hari

American Heart Association merekomendasikan untuk mendapatkan tidak lebih dari 5 hingga 6 persen kalori harian Anda dari lemak jenuh. 

Warren mengatakan, keseimbangan ini mengurangi risiko memiliki kolesterol tinggi, yang dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri.

Lebih jauh Warren menjelaskan bahwa penumpukan ini disebut aterosklerosis, yang dapat menyebabkan penyakit arteri koroner (CAD), serangan jantung, stroke, atau serangan iskemik transien (TIA) dan penyakit arteri perifer.

5. Menurunkan risiko kanker tertentu

Mengurangi konsumsi daging merah dapat menghindari kanker usus besar.

Baca Juga: Kementerian Perdagangan Lakukan Berbagai Program dan Kegiatan Pendukung 3 Prioritas Nasional Pemulihan Ekonomi