Network
Ini memiliki hasil yang lebih menguntungkan daripada minyak kelapa.
Baca Juga: Berikut Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Melepaskan Endorfin dalam Tubuh, Seks Salah Satunya
Terlebih lagi, penelitian tahun 2021menemukan bahwa menukar minyak nabati termasuk jagung sebagai pengganti mentega atau margarin (lemak padat) dapat dikaitkan dengan peningkatan kesehatan kardiometabolik dan kehidupan yang lebih baik.
6. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari menawarkan banyak nutrisi, termasuk vitamin B6, magnesium, niasin, dan zat besi, serta fitonutrien, termasuk asam fenolik, flavonoid, dan tokoferol.
Bijinya mengandung fitosterol dan antioksidan penurun kolesterol, sambil menawarkan segudang potensi sifat menguntungkan, termasuk sifat anti-diabetes, antihipertensi, antimikroba, dan anti-inflamasi.***
