Network
Asam oleat sangat bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan mencegah terjadinya kanker.
Selain itu, asam lemak tak jenuh yang dikandung buah alpukat sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Hometown Cha Cha Cha Makin Populer, Berikut Sejumlah Fakta Menarik Para Bintangnya
3. Menurunkan berat badan
Buah alpukat mengandung nutrisi yang kaya akan serat. Manfaat dari serat adalah dapat menurunkan berat badan, mengantisipasi peningkatan gula darah serta mengurangi risiko munculnya penyakit lainnya.
Serat yang dikandung buah alpukat tergolong serat yang larut dan bermanfaat untuk optimalisasi metabolisme dalam tubuh.
4. Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
Salah satu penyebab utama kematian di dunia adalah penyakit jantung.
Baca Juga: Ini Alasan Mengapa Kopi Bisa Mempengaruhi Mood dan Suasana Hati Anda
Diketahui bahwa beberapa faktor penyebab meningkatnya risiko penyakit jantung adalah kolesterol, trigliserida, inflamasi dan tekanan darah.
