Network
WARTA LOMBOK – Tanaman alpukat merupakan tanaman yang dikembangkan sebagai tanaman perkebunan maupun tanaman pekarangan.
Tanaman ini memiliki pohon dengan tinggi mencapai hinggi 20 m dengan panjang daun bisa mencapai 25 cm.
Kulit buahnya lembut dan tidak rata, berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan. Dagingnya berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut.
Kandungan nutrisi dalam buah alpukat sangat melimpah. Beberapa nutrisi tersebut antara lain vitamin K sebanyak 26%, asam folat sebanyak 20%, dan vitamin C sebanyak 17%.
Baca Juga: Sinopsis Love Story The Series SCTV: Tante Diana Menyadari Kesalahan, Maudi dan Ken Kembali Bersama
Sementara itu, buah alpukat juga mengandung vitamin B5 sebanyak 14%, vitamin B6 sebanyak 13% dari vitamin E sebanyak10%.
Selain kandungan nutrisi di atas, buah alpukat juga mengandung magnesium, mangan, tembaga, besi, seng, fosfor dan vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin) dan B3 (niasin).
Nutrisi melimpah dalam buah ini menjadikannya memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.
Dikutip wartalombok.com dari Healthline pada 19 Oktober 2021, berikut 6 manfaat buah alpukat bagi kesehatan.
