Network
Hal ini karena magnesium bisa mencegah penyumbatan dalam aliran darah.
Seperti diketahui aliran darah yang tersumbat sangat berkaitan erat dengan penyakit yang bersumber dari kolesterol jahat.
Beberapa makanan kaya magnesium antara lain gandum utuh, buah, sayuran hijau, kacang-kacangan dan ikan.
Baca Juga: Ketika Nabi Muhammad Shock Menerima Wahyu, Ternyata Ini Peran Khadijah yang Sangat Luar Biasa
- Mengganti Konsumsi Daging Merah Dengan Ikan.
Ubah kebiasaan mengonsumsi daging merah dengan makan ikan yang kaya omega-3 seperti ikan kembung salmon tuna atau Sharden segar.
Pastikan juga cara memasaknya sehat dan hindari ikan yang digoreng karena bisa membuat kolesterol melonjak tajam.***
