Network
WARTA LOMBOK - Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang memiliki banyak sekali manfaat.
Vitamin D bahkan diberi julukan vitamin ajaib oleh beberapa orang karena khasiat yang terkandung di dalamnya yang banyak dan sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Vitamin D merupakan salah satu suplemen paling kuat untuk meningkatkan kesehatan tubuh seseorang secara total dan meningkatkan kemungkinan seseorang memiliki umur yang panjang.
Baca Juga: Ingin Tidur Nyenyak? Berikut 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari
Selama bertahun-tahun, vitamin D disebut sebagai peningkat untuk tulang menjadi lebih kuat, rambut yang lebih berkilau, dan dapat meningkatkan suasana hati seseorang.
Tetapi mungkin masih banyak orang yang belum mengetahui bahwa vitamin D memiliki banyak manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh manusia yang lainnya.
1. Manfaat untuk otak
Ketika dikonsumsi dengan minyak ikan maka vitamin D akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati yang kuat.
Hal ini maka dapat menurunkan tingkat depresi yang dialami oleh seseorang.
Selain itu menurut hasil dari sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journals Of Gerontology A menyebutkan bahwa vitamin D juga dapat membantu meningkatkan memori dan fungsi kognitif pada wanita yang berusia tua.
Vitamin D juga dikatakan bermanfaat untuk memberi perlindungan pada penderita Alzheimer.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Berguna Mengobati Maag, Wajib Waspada Sebelum Terlambat
2. Manfaat untuk mata
Vitamin D disebutkan memiliki beberapa manfaat yang baik untuk mata.
Mengonsumsi vitamin D dapat mengurangi beberapa efek pada mata, mengurangi peradangan, serta dapat mencegah terjadinya penyakit degenerasi makula.
Degenerasi makula adalah penyakit mata umum yang dapat menyebabkan kebutaan apabila tidak segera diobati.
3. Manfaat untuk telinga
Penyakit vertigo yang biasa menyerang kepala dapat terjadi diakibatkan adanya masalah pada telinga bagian dalam yang bertanggung jawab untuk keseimbangan.
Namun mengonsumsi vitamin D dengan kalsium sebanyak 2 kali dalam sehari dapat mengurangi resiko terkena penyakit vertigo.
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit vertigo ini dapat menurunkan kemungkinan terkena vertigo lagi.
Baca Juga: 3 Manfaat Kuning Telur bagi Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Jika Ingin Hidup Sehat
4. Manfaat untuk gigi
Gigi bisa terlihat lebih kuat, lebih putih, dan hanya sedikit gigi yang mengalami gigi berlubang, salah satu caranya adalah dengan rajin mengonsumsi vitamin D setiap hari.
5. Manfaat untuk jantung
Vitamin D dapat bermanfaat untuk membantu menghentikan kolesterol pada penyumbatan arteri, mengatur tekanan darah, dan meningkatkan fungsi sel-sel yang berada di dalam jantung.
Bahkan vitamin D juga dapat bermanfaat untuk membantu menyembuhkan kerusakan pada jantung.***
