Apakah kamu Mudah Marah? Berikut 8 Cara untuk Mengendalikan Emosimu

WARTA LOMBOK- Apakah kamu adalah seorang yang temperemental dan mudah marah pada hal-hal sepele, jika demikian maka kamu harus mulai belajar untuk mengendalikan emosimu.

Memang sangat mudah bagi kita untuk terjebak kekacauan ketika kita menjalani hidup di dalam dunia yang penuh dengan tekanan ini, tetapi dengan menyadari emosi yang ada di dalam diri.

Belajar untuk mengendalikannya kamu, mengambil kembali atas hidup dan membuat perubahan positif di masa depan, dalam artikel ini kamu akan belajar bagaimana cara untuk mengontrol emosi kamu.

Baca Juga: Kebun Raya Lemor Surga Tersembunyi di Wisata Lombok Timur  yang Instagramable!

Serta apa yang seharusnya kamu lakukan ketika berhadapan dengan situasi yang dapat membangkitkan amarahmu.

Sebagaimana dikuti Warta-Lombok.com melalui kanal youtube Calon Psikologi pada Sabtu, 29 Juli 2023.

1. Cari Tahu Hal Apa Saja yang Membuatmu Emosi
Mengidentifikasi apa-apa saja yang menyebabkanmu menjadi marah adalah langkah pertama untuk mengendalikan emosimu hal-hal yang dapat membangkitkan amarah dapat memiliki banyak wujud.

Baca Juga: Khasiatnya Melimpah! Simak Berikut 5 Manfaat Konsumsi Bayam Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Dimulai dari orang, ingatan, tempat, kata-kata, atau bahkan aroma makanan tertentu, kita semua memiliki pemicu amarah yang berbeda-beda.