Network
2. Hadirkan perasaan bahagia dengan tidur satu jam lebih lama
Apa yang harus dilakukan untuk membuat anda lebih bahagia? Sebuah pekerjaan yang lebih baik? Pendapatan yang lebih besar?
Menurut studi di Amerika Serikat yang dilakukan psikolog Daniel Kahneman dan rekan-rekannya, peningkatan pendapatan rumah tangga sebenarnya hanya memiliki sedikit efek pada suasana hati sehari-hari.
Tidur malam hari satu jam lebih lama dari biasanya, justru dapat menghadirkan kebahagiaan harian pada anda yang selalu sibuk.
3. Selamatkan hidup dengan optimisme
Sudah menjadi rahasia umum bahwa berpikir positif dapat berdampak besar pada kebahagiaan anda.
Namun, penelitian juga mengungkapkan bahwa mejadi optimistis dapat membantu anda hidup lebih lama.
Temuan ini merupakan hasil penelitian yang dipublikasikan dalam European Heart Journal.
