Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Hari ini 18 Juni 2022 Anda Mungkin Menerima Uang Dari Sumber yang Tidak Terduga
Beberapa studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi jagung dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.
2. Meningkatkan kepadatan tulang
Manfaat jagung lainnya untuk menjaga kesehatan tulang, terutama bagi orang yang sulit mencerna susu atau memiliki alergi susu atau intoleransi laktosa.
Pasalnya, dalam seporsi jagung terdapat kurang lebih 90 mg fosfor.
Jumlah ini setara dengan 10% kebutuhan harian fosfor orang dewasa.
Baca Juga: Tahukah Anda ! Makanan ini Sering Dianggap Sehat Padahal Berbahaya, Nomor Dua Pasti Kamu Suka
Fosfor sendiri merupakan nutrisi yang berfungsi meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang serta gigi.
3. Mencegah depresi
Jagung mengandung magnesium yang dapat menjaga kesehatan dan fungsi otak, sekaligus menjaga suasana hati.
