Network
Baca Juga: Kunyit hingga Kemangi, Inilah 5 Tumbuhan Herbal yang Efektif Mengatasi Diabetes dan Hipertensi
Vitamin D
Vitamin ini meningkatkan kesehatan tulang dan juga dapat membantu meredakan nyeri dan nyeri otot serta mencegah sakit kepala.
"Tapi itu tidak melakukan apa pun untuk memperkuat kekebalan," kata Dr. Finkelstein.
Terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan vitamin D dan menyebabkan penumpukan kalsium dalam darah Anda, dosis normal adalah 1.000 mg sehari.
Madu
Banyak orang menganggap madu sebagai salah satu solusi alami terbaik.
Meskipun memiliki beberapa dukungan ilmiah sebagai penekan batuk dan pembalut luka, tidak ada bukti bahwa itu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Faktanya, justru sebaliknya madu adalah gula, kata Dr. Finkelstein, dan gula, secara umum, menurunkan kekebalan Anda.
Baca Juga: Bahaya Kurang Tidur yang Harus Diwaspadai, Potensi Gangguan Kronis hingga Berujung Kematian
