Network
Perkuat sistem kekebalan Anda dengan memanjakan diri Anda dengan pijatan setiap beberapa minggu.
Baca Juga: Bahaya Kurang Tidur yang Harus Diwaspadai, Potensi Gangguan Kronis hingga Berujung Kematian
Sirkulasi Anda akan meningkat dan sel-sel Anda akan diberi makan dengan oksigen dan darah tambahan, yang keduanya dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Memperhatikan asupan gula
Gula dapat menghambat kemampuan sel darah putih untuk menghancurkan virus dan bakteri yang memasuki sistem Anda, jadi menghindari gula tambahan dapat membantu Anda berhenti sakit.
Tidak menyentuh wajah
Jika Anda seorang yang sering menyentuh wajah Anda, hentikan kebiasaan ini dan Anda karena anda lebih rentan terserang penyakit.
Setiap kali Anda meraih wajah Anda, ingatkan diri Anda bahwa Anda memindahkan kuman berbahaya ke hidung dan mulut Anda.
Mencoba mencari udara segar
Banyak orang berpikir bahwa udara dingin menyebabkan sakit, namun justru lebih banyak waktu yang anda habiskan di dalam membuat Anda sakit.
