Network
WARTA LOMBOK – Bengkoang merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Jenis umbi-umbian ini diyakini bisa melancarkan pencernaan, menurunkan risiko kanker, hingga menjaga kesehatan jantung dan otak.
Bengkoang terkenal akan kandungan seratnya yang cukup melimpah seperti Vitamin, Protein, Karbohidrat, Kalsium, Magnesium, Kalium, Fosfor, Zinc.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Langsat bagi Kesehatan, Kulit Dijamin Kinclong!
Selain beberapa nutrisi tersebut, bengkoang juga mengandung vitamin A, vitamin B6, dan zat besi dalam jumlah yang sedikit.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Halosehat dan Kunci Sehat pada Sabtu, 28 Mei 2022, inilah manfaat bengkoang.
- Melancarkan pencernaan
Salah satu manfaat bengkoang yang utama adalah melancarkan pencernaan.
Pasalnya, serat pada bengkoang bisa membuat tinja lebih lunak dan mudah bergerak melalui saluran pencernaan.
Selain serat, nutrisi lain yang terkandung dalam bengkoang dan juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan adalah air dan inulin.
Baca Juga: 9 Cara Alami Hilangkan Bau Mulut, Nomor Terakhir Jarang Diketahui
