Network
Diduga, kandungan serat pada buah apel inilah yang membuat buah ini mengenyangkan, meski kurang padat energi.
2. Dikaitkan dengan Risiko Diabetes yang Rendah
Buah apel juga dikaitkan dengan risiko diabetes yang rendah, konsumsi apel sehari dikaitkan dengan 28 persen risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah dibandingkan dengan tidak mengonsumsi buah ini.
Baca Juga: Anak Masih Susah Makan? Inilah 5 Cara Mudah Meningkatkan Nafsu Makan Anak Agar Gizinya Terpenuhi
Ada kemungkinan polifenol yang terkandung di dalam buah apel membantu mencegah kerusakan jaringan sel beta pada organ pankreas.
Sel beta ini menghasilkan insulin di dalam tubuh, tetapi pada pengidap diabetes tipe 2, insulin sering kali mengalami kerusakan.
3. Baik untuk Kesehatan Tulang
Kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam buah, termasuk apel membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
Buah ini mampu memberikan pengaruh yang positif terhadap kesehatan tulang. Konsumsi apel secara rutin, dalam bentuk apa pun bisa mempertahankan asupan kalsium dalam tubuh.***
