Network
Baca Juga: Gejala Penyakit Menular Seksual dan Cara Pengobatannya yang Harus Anda Ketahui
Selain itu, tubuh manusia menyerap lebih banyak nutrisi dari kopi daripada dari sumber antioksidan populer lainnya seperti buah-buahan dan sayuran. Anda mendapatkan keuntungan yang lebih sehat dengan kopi daripada dengan apa pun.
5. Mengurangi risiko Diabetes tipe 2
Harap dicatat bahwa Anda tidak akan melihat efek yang sama jika cangkir Anda adalah setengah kopi, setengah krim dan gula. Anda mungkin sebenarnya lebih buruk dalam kasus itu.
Tetapi jika Anda minum kopi hitam, maka penelitian menunjukkan rata-rata penurunan 7% risiko diabetes untuk setiap cangkir kopi harian (6 oz.). Biasanya cangkir kopi berukuran 12 oz.
Jadi, jika Anda minum, katakanlah, dua cangkir kopi di pagi hari, atau 24 ons, Anda akan memiliki risiko 28% lebih rendah untuk terkena diabetes tipe 2, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.
6. Melawan depresi dan secara umum membuat Anda lebih bahagia
Ingat, kopi yang kaya akan kafein, meningkatkan dopamin di otak. Dopamin umumnya dikenal sebagai "bahan kimia kesenangan", jadi masuk akal bahwa mengonsumsi apa pun untuk meningkatkan dopamin akan membuat Anda lebih bahagia dan mengurangi depresi.
Baca Juga: 5 Tanda dan Gejala Tubuh Kekurangan Lemak Omega-3, Salah Satunya Rambut Rontok
Orang yang minum empat cangkir atau lebih kopi hitam sehari (24+ oz.) memiliki peluang 20% lebih rendah untuk mengalami depresi, dan lebih dari 50% lebih kecil kemungkinannya untuk bunuh diri.
