Network
WARTA LOMBOK - Nangka merupakan salah satu jenis buah yang sayang sekali untuk melewatkan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi buah berwarna kuning yang satu ini.
Di balik rasa dan aromanya yang khas, ada beragam manfaat buah nangka yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat kesehatan buah nangka Anda dapatkan karena kandungan gizinya yang melimpah. Dalam 100 gram buah nangka, terdapat kandungan nutrisi sepertiair, energi,,protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi natrium, vitamin B1, vitamin B2, niasin, vitamin C.
Baca Juga: Yuk Intip! Inilah Manfaat dan Khasiat Buah Nanas yang Perlu Anda Ketahui
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat dan Sehat Secara Alami pada Jumat, 3 Juni 2022, inilah manfaat buah nangka.
1. Memperbaiki sistem pencernaan
Buah nangka memiliki manfaat dalam memperbaiki sistem pencernaan berkat kandungan seratnya.
Nutrisi ini memiliki peranan penting dalam memperlancar sistem pencernaan dan menghindari sembelit.
Bahkan, para ahli gizi menyarankan Anda untuk mengonsumsi serat setiap hari 25 gram untuk wanita dan 38 gram untuk pria.
