Network
Pola makan seimbang ini terdiri dari susu, telur, sayuran hijau, oatmeal, yang mengandung vitamin, karbohidrat, protein dan lemak dalam jumlah yang memadai.
Baca Juga: Pro Kontra Memakai Sandal Jepit Saat Berkendara, Polri Tegaskan Itu Hanya Himbauan
Cara meninggikan badan secara alami ini tentunya cukup mudah untuk kamu terapkan secara rutin.
2. Makan Lebih Sering
Makan lebih sering merupakan salah satu metode atau cara meninggikan badan secara alami tanpa olahraga.
Kamu bisa makan dengan frekuensi lebih sering, misalnya 4-6 kali sehari, untuk mencapai penambahan tinggi badan tertentu. Akan tetapi, makanan yang kamu konsumsi tidak boleh sembarangan.
Menu makanan yang dipilih tentu harus tinggi protein, tinggi karbohidrat kompleks, dan kaya akan vitamin serta mineral.
3. Konsumsi Kalsium
Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. Susu dikenal memiliki kalsium yang tinggi juga proteinnya.
